Cómo comer de forma saludable

¡Es más fácil de lo que piensas comenzar a comer sano! Tome pequeños pasos cada semana...

10 Alimentos que te harán feliz instantáneamente

Seamos honestos, la comida sana parece aburrida. Están llenos de nutrientes saludables que nuestros cuerpos necesitan...

El secreto para una vida larga y saludable

Reducir permanentemente las calorías diarias que consume puede tener un profundo efecto en su vida futura,...

Alimentos saludables para cuidar tu corazón

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto de hombres como de mujeres en...

10 alimentos poderosos en hierro

La anemia es una enfermedad causada por el bajo número de glóbulos rojos en la sangre....

Actividad física: Más vida, productividad, dinero y felicidad.

En pocas palabras, la actividad física y el ejercicio son importantes para todos. Los niños, adolescentes...

Actividades físicas para niños en casa.

Se recomienda que los niños menores de 6 años estén regularmente activos durante todo el día,...

Cómo enfrentar al COVID-19 en casa

A la fecha no hay vacuna o tratamiento específico para el COVID-19, pero muchos de los...

Regular el dolor con actividad física

La Asociación Internacional para el Estudio del Dolor (IASP) define el dolor como «Una experiencia sensorial...

¿Puede el estrés causar cáncer?

El estrés es parte de la reacción normal de su cuerpo ante una amenaza percibida. Y...

Tips para perder peso sin dieta

¿Puedo perder peso sin hacer dieta? Toda persona con sobrepeso quiere perder ese equipaje extra, pero...

Los beneficios de correr regularmente

¿Debo correr todos los días? Correr todos los días puede tener algunos beneficios para la salud....

Manténgase activo: Haga un plan de ejercicio adecuado para usted

Nunca es demasiado tarde para comenzar o mejorar su nivel de actividad física. No importa su...

Caminar para estar bien

Caminar es una de las formas más fáciles de hacer el ejercicio que necesita para mantenerse...